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社交障碍心理辅导

发布日期:2020-02-27 15:45:02

        社交恐惧症的人内心都有那么一个超然、完美、权威的自我,他/她用苛刻的必须来控制自己,当社交中稍有不完美,强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生

社交恐惧症的人内心都有那么一个超然、完美、权威的自我,他/她用苛刻的必须来控制自己,当社交中稍有不完美,强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。往往是那些聪明的、敏感的、有些神经质的人容易陷入这样的困境,而这类人恰好是具有创造力的人。他们总是希望做到最好,又常常害怕自己不能做到最好。

面对这样的自己,我们可以试着:

1、接纳你自己

2、把对方想象成自己的亲戚

3、我们喜欢那些喜欢我们的人。这句话的意思再明显不过,何必刻意向那些对自己不友善的人示好呢?你只需要关注那些会对自己点头微笑致意的人就可以了。

4、不刻意迎合别人。压抑自己、迎合别人和外界。这样的方式既让对方无法了解真实的你,亦让你自己觉得这样的交往浮于表面形式,从而也唤不起自己的真情实感,真实的自己也就越躲越远。

当然,有些事情是我们知道了怎么做却还是做不到的,所以这种情况我们就需要看看背后阻碍我们的原因是什么了。心理咨询师正是这样帮助到我们的。


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