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我们在工作中如何控制自己的负面情绪

我们在工作中如何控制自己的负面情绪

2019-10-11 09:43:21

我们在工作中经常会碰到一些自己做不好的事,就会怀疑自己的能力,就会出现自卑的心理,自卑是徒劳的自我折磨,只会产生负面影响而没有任何好处。事实上,只要专注于对工作的努力,就可以把工作做得很好的。那么在工作中我们应该如何控制自己的负面情绪呢?


不是每个人都会对自己友好的,当出现与自己意见不同者时,也许会遭遇到很多的负面评论,这时要提醒自己,不可能得到百分百的认同,必须要接受得了偏见者对自己的评论,但也不要受一些负责评论的影响,好的办法是及时拉黑,不要再与他们纠缠,以免影响了自己的情绪。并且不要因为负面情绪而感到有问题,每个人都有负面情绪,这个是正常的,好找到一个可以发泄的途径,难以忍受就发泄吧。也不要总是沉迷于失败体验的重播中,并从脑海中驱逐失败的形象。失败不是生活的主题,让人联想到成功经历的过程,一旦消极的想法进入记忆,它会影响思想和心情,让人感到越来越消沉和不自信,这些情绪无助于将来的工作。重拾信心很重要,自信是克服自卑感的有利武器。信心充满了对生活和工作的信心,反映了阳光、和积极的一些方面。


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