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如何判断自己是否需要去心理咨询?

如何判断自己是否需要去心理咨询?

2020-03-24 13:32:58 :西宁心理咨询

经常会收到很多朋友的疑问,说“我感觉自己现在的状况有点糟,可是又不知道是不是有心理咨询的必要,也不知道自己的情况是不是真的很严重。”

“心理咨询是有一定的费用的,所以咨询能不能解决我的问题呢?”

“心理咨询能解决什么问题?不能解决什么问题?”

产生这个困惑,就意味着你内心已经有一些困扰。而这些困扰是你自己难以处理的,所以需要寻求专业的心理帮助。

那如何简单地判断自己什么时候需要寻求心理帮助呢?

1. 当情绪困扰已经影响到学习、工作、人际交往,影响到整个生活时;

2. 当情绪困扰通过一些躯体症状表现出来时;例如长期的失眠、头疼、耳鸣、颈椎痛,而且前提是去很多医院进行过检查,没有效果,并非是身体的原因。

总结一下,当你觉得的心理困扰已经影响到社会功能,自己难以处理,亲友难以提供帮助时,就一定要考虑求助于心理咨询。


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