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心理咨询师,才是你该有的宝藏

心理咨询师,才是你该有的宝藏

2020-07-23 08:43:55 :玫霖心理咨询

“我找咨询师就是我有病”。很多人都因为这样一句话,止步在心理咨询的门前。因为在内心深处觉得找了心理咨询师,就会被贴上一个“内心有病”的标签。其实心理咨询不是治病。如果说,罹患严重抑郁症、严重焦虑症、双相障碍、强迫症等“病”需要配合医院诊疗同时辅助心理咨询的话,那么剩下的大多数正在进行心理咨询的人,其实只是在做一件“关怀心灵、探索自我、修通内心”的事情。心理咨询这件事,可以做一辈子,也可以在一辈子当中的任何时间去做。

心理咨询师,才是你该有的宝藏

来访者因为内心的矛盾冲突、困惑痛苦、选择无能或长期卡在某一个状态上纠结停顿,找到心理咨询师,而心理咨询师则提供没有评判的聆听、高度共情的关注、接纳理解的感觉,咨询师角度的观察协助来访者去看见和分析自己,让来访者透过这种咨询关系,在另一个人的协助下,看到自己原来看不见的自己。当我们看到自己看不见的部分,很多令我们痛苦的事情就有了解释。

“为什么我会觉得自卑?”

“为什么我会讨好别人?”

“为什么我被攻击后不敢反击,我在害怕什么?”

“为什么我会进入一个没有爱的关系?”

“为什么我会一遇到这种事情就很愤怒/难受?”

其实,我们找咨询师,不是为了改变现实生活的局面,解决我们遇到的棘手的问题,咨询师实际上也无法帮助来访者去解决他实际生活中遇到的问题。但是,当完成了对自我更深更广的认识,我们对于自己的很多行为、现状、关系甚至痛苦,都有了一个我们认同的“解释”,我们就可以回答以上问题,我们可以正视一个这样的有着各种特异性的自己。因此,我们就开始出于理解,而接受了这样一个现状,这样一个事实,这样一个自己。于是,和咨询师一起完成了一件事——“看见”,收获了一种体验——“接纳”,缓解了甚至解除了——因为不理解因为强迫自己做出改变、因为认定自己无药可救、因为攻击责备自己而带来的种种痛苦,重新获得内心的平静。

心理咨询师,才是你该有的宝藏

心理咨询是看见、是关注、是倾听、是探索和分析,更是一个人的人格对另一个人的人格在这种关系中,发挥潜在影响的过程,是潜意识对潜意识的工作。

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